Maidon juominen voi pelastaa henkesi. Kolmen maitolasillisen juominen päivässä voi alentaa sydänsairauksien riskiä 18 prosentilla, kertovat tutkijat Harvardin ja Wageningenin yliopistosta. Tulokset nousivat esiin tutkielmassa, jossa tarkasteltiin 17 eri tutkimusta. Tutkimukset tehtiin Euroopassa, Yhdysvalloissa ja Japanissa.
Tutkielmassa esitellään amerikkalainen tutkimus, johon osallistui yli 20 000 miestä. Tässä tutkimuksessa havaittiin, että jos elimistössä on kalsiumia enemmän kuin suositeltu määrä, se saattaa alentaa syöpään kuolemisen riskiä 25 prosentilla.
Tutkielma esitteli myös australiaisen tutkimuksen, johon osallistui 1529 aikuista. 16-vuotisessa tutkimuksessa huomattiin, että eniten täysrasvaisia maitotuotteita syövien ihmisten sydänsairauksiin liittyvä kuolemanriski oli 69 prosenttia alhaisempi kuin niillä, jotka söivät maitotuotteita vähemmän.
Maito ja maitotuotteet ovat yksiä ravitsevimmista ruoista, mitä voimme syödä. Ne sisältävät luonnollisia ravintoaineita, kuten kalsiumia, kaliumia ja proteiinia. Tutkijoiden mukaan saadut tulokset kehottavat ihmisiä miettimään vallalla olevaa käsitystä siitä, että ruokavaliossa tulisi suosia ainoastaan vähärasvaisia maitotuotteita.
Lähteet: Daily Mail, The American Journal of Clinical Nutrition
Tohtori.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti