Kun aloitat uuden elämän, ryhdyt noudattamaan terveellisiä elämäntapoja, on ensiarvoisen tärkeää miettiä, mistä ottaa neuvoja vastaan. Itse olen miettinyt, että tärkein on pohtia eri vaihtoehtoja. Kenenkään ohjeet eivät saa olla sellaisenaan oikeita, koska jokainen meistä on yksilö ja jokaisella meistä on oma reaktiomme ruokaan. Oma olotila on se mikä on tärkein terveyden mittari. Se ei ole kolesteroliarvo, verenpaine, sokeriarvo eikä mikään muu keinotekoinen. Oma olotila kertoo eniten ruoan vaikutuksista.
Kun miettii erilaisia terveystiedon lähteitä, pitää aina pitää mielessään että ei koskaan saa ottaa terveysohjeita mainoksista. Tämä pätee kaikkiin mainoksiin. Myös laihdutuspiireissä muhii terveystiedoksi verhoiltua mainontaa. Sen tarkoitus ei ole auttaa sinua uudessa paremmassa elämässä, vaan saada sinun rahasi siirtymään mainostavalle taholle.
Lisäksi tulee aina miettiä mikä on tiedon antajan tieto/kokemustaso hänellä ei välttämättä tarvitse olla koulutusta, jos hän voi muuten todistaa metodinsa tehon.
Ja siltikin pitää aina käyttää järkeään kaiken tiedon suodattamisessa. Tyhmä paljon työtä tekee, viisas pääsee vähemmällä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti