Monesti väitetään, että koska ei ole varaa käydä kuntosalilla, ei voi päästä hyvään kuntoon. Tämä on tyhjiöpakattu ja tislattu tekosyy. Oma keho on useimmiten paras vastus lihaskuntoharjoitteluun. VARSINKIN jos tarkoituksena on kunnon kohottaminen ja laihdutus. Kehonrakennukseenkin oma keho toimii aika pitkälle hyvänä vastuksena, mutta tietenkin silloin kun penkistä nousee jo oma paino 30 sarjana, on hyvä ottaa ohjelmaan kuntosali. Mitä yritän sanoa on se, että suurin osa ihmisistä käy kuntosalilla ihan turhaan. Jos et minua usko niin annan esimerkkisivuston joka on auttanut minua kuntoilussa tänä keväänä.
BodyRock.tv
Sivustolle ilmestyy lähes päivittäin uusi treeniohje ja käytettävät välineet ovat lähinnä joitain pieniä puntteja, reppuja ja tankoja. Suurin osa harjoituksista ei vaadi mitään lisävälineitä. Intervalliajastinta hän käyttää, mutta harjoitukset toimivat myös ilman sitä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti