Olen aikaisemminkin tästä kirjoittanut. BMI on täysin turha mikäli harrastaa vähänkään voimailua. Riittää yksistään vähäinenkin kuntosalilla käynti. Lisäksi lihavilla ihmisillä on yleensäkin isommasta massasta johtuen enemmän lihaksia.
Mistä tämä nyt yhtäkkiä tuli mieleen? No aika ajoin käyn tarkastelemassa erilaisia yleispäteviä laihdutusohjelmia. Nyt oli keventajat.fi - sivustolle laitettu mainostarkoituksessa sellainen BMI - laskuri, että oksat pois. Tähän laskuriin laitettiin oma paino, tavoitepaino ja pituus. No laskurihan heitti minullekin vaikean ylipainon, siinä nyt ei mitään uutta ollut, koko ajan on menty alaspäin, joten ei se minua huolettanut. Sattumoisin kuitenkin tiedän paljonko minun rasvattoman massan määrä on, niinpä laitoin sen laskuriin, joka kertoi silti, että minulla on jonkin verran liikaa ylipainoa ja tulisi pudottaa noin 5% painosta pois. Lihaksiako pitäisi siinä vaiheessa sitten surkastuttaa vai veistelläänkö ihan luita ohuemmiksi.
Sinällään kokemukset itse Keventäjistä on ihan positiivisia. Jälleen kerran tässä on ihan hyvä alku laihdutukselle ja terveellisille elämäntavoille. Kukaan ei voi vain liikaa korostaa sitä seikkaa, että kasviksia kaikissa muodoissaan tulisi syödä enemmän, liikuntaa lisätä, sekä syödä riittävästi. Keventäjät painottaa myös sitä, että ihminen laihtuu kun hän syö optimaalisen määrän energiaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti