Niin kuin kaikessa muussa, niin myös tämän blogin aloittaminen, on ollut pitkä ja raskas tie. Olen nyt reilun kolmen vuoden ajan miettinyt, miten aloittaa, mistä kirjoittaa ja kaikkea sellaista. Nyt sain vihdoin kirkastettua ajatukseni, joten voin iloisin mielin omalta osaltani ja omasta näkökulmastani, kertoa laihduttamisen sietämättömästä helppoudesta. Elämäni 25-vuotta elin mutu tuntumalla. Söin mitä halusin ja liikuin tämän hetken tilanteeseen verrattuna lähinnä.. niin no en oikeastaan yhtään. Katson nyt muutaman vuoden takaisia kuvia ja huomaan, että siinä on musta pallo kuvassa, tuolla on punainen pallo jne. Mitä nyt päällä milloinkin sattui olemaan. Naama oli kuin se olisi paistinpannulla lyöty sisään. Aina säännöllisesti tuli morkkis ja aloitin laihdutuskuurin. Sitä kesti yleensä noin viikosta kuukauteen, kunnes palasin tuttuihin ja turvallisiin kuvioihin. Luonnollisesti tämä ei edistänyt terveyttä millään tavalla. Tähän päivään mennessä olen oppinut yhden tärkeimmistä ohjeista elämässä. Jos haluaa muutosta elämään, pitää muuttaa sitä vähitellen ja luopua kaikkivoipaisuudesta. Kokeiltuani kuureja muutin ruokavaliota hiljalleen terveellisempään suuntaan. Sillä tavoin, että ne kuurit muuttuivat epäterveellisen elämän kausiksi (En suosittele). Toisin sanoen repsahduksiksi ja yritin mahdollisimman nopeasti palata parempaan. En enää pidä tipattomia, enkä muitakaan kuureja. Ne loppujen lopuksi aiheuttavat vain stressiä ja jojoilua.
Tämä kuuluisa jojo toimi itselläni niin, että kun ensimmäisen kerran menin lukioikäisenä sadan kilon yli pudotin painoa viisi kiloa kuukaudessa ja seuraavan kuukauden aikana se tuli tuplana takaisin. Sitten otin taas itseäni niskasta kiinni ja pääsin takaisin 99 kiloon ja taas seuraavassa kuussa ne kipittelivät jälleen vatsan seudulle. Tämä jojoilu oikeastaan edesauttoi sitä että jossain vaiheessa luovutin enkä enää tehnyt mitään painon hallinnnan eteen. "Miksi laihduttaa kun ne tulevat kuitenkin takaisin?" Jälleen pari vuotta sitten koin valaistuksen pienet muutokset johtavat pitkällä aikavälillä parempaan kuin radikaali muutos nopeasti.
Toivotan kaikki laihdutuksesta kiinnostuneet tervetulleiksi lukemaan tätä blogia. Minä en ole kaikkivoipa enkä edes auktoriteetti, minulla ei ole koulutusta, vaan olen harrastuspohjalta tutkinut ruokavalion vaikutusta terveyteen. Laihtuminen tai ihannepaino on seurausta oikeista elämäntavoista, eikä sen pitäisi olla itsetarkoitus.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti